老师：
您好！我在做数倒数训练的时候发现自己一不小心就会数错，这种情况要怎么办？需要重头开始吗？
您的音频说可以从25、50、100倒数，是不是基数越大效果就会越好呢？
另外，就在昨天，我发现钱包里的银行卡的口令卡不见了，怎么找的都找不见，我以为丢了，因为下班比较晚了，就决定第二天去补办，虽然嘴上说补办，但是心里就是觉得别扭，闷闷的感觉，就在这时突然出现了一个画面，我自己把钱包里的口令卡放到了一个抽屉里，然后我突然想起来，前几天我出差怕把一些暂时用不到的卡什么的放起来，怕丢了，我不知道是不是我做训练有了效果，但是在我的头脑里出现的画面确是在我清醒时从来没有过的清晰。
我因为上班的工作里不开电脑，所以日久天长，脖子和肩膀就经常酸痛，感觉很劳累，但是最近我每天早上起床之前都会做一遍倒数的练习，然后就觉得身体很轻松，酸痛的感觉也没有了，人就很精神了
你好!
倒数数的时候，不小心数错也关系的，别在意它，继续往下倒数就可以了，不影响训练效果。
相对而言，开始训练的时候，基数要大一些，随着继续的训练基数可以变小一些，继续训练一段时候后基数再度变小，最后的目的是要达到从10或5到1就可以了。
你的故事非常好，谢谢你的分享。同时也强调一下，我们做训练的目的就是为了生活化，将我们的能力应用在生活、工作，健康等各个方面。
非常高兴你因此而受益，也期待你能将这个课程分享给你的朋友，让大家都有所提升和改善。
方便的话，可以介绍一下你的基本情况，比如姓名、性别 生日 所在地 工作性质，还有你目前面临哪些问题期待解决等等。
